Zdravé hubnutí (paní Bukovská)

Autor: Marek Truhelka, publikováno: Neděle, 13 Květen 2012 20:57

VZDÁT SE? UŽ NIKDY!

Říká paní Olga Bukovská, 57 letá matka dvou synů povoláním laborantka. Pod vedením p. Petra Ježe a pí. Jany Stejskalové z FAKTORPLUS jsem zhubla za necelých 15 měsíců 59 kilogramů.

Můj příběh je v podstatě prozaický. Jako mnoho jiných žen – matek jsem se věnovala především rodině a výchově svých synů. Léta plynula a já jen smířeně sledovala, jak se mění čísla velikostí mého šatníku (bohužel směrem nahoru). Souběžně s přibývajícími kilogramy mé tělesné hmotnosti přišly i zdravotní problémy. Vysoký krevní tlak, vyšší glykémie, bolely mě klouby, špatně se mi dýchalo a spánek také za moc nestál. Byla jsem stále unavená. Všechno jsem ale brala tak, jako že to patří k životu. Vždyť žena vydrží víc než kůň. Při výchově svých synů jsem jim mimo jiné také občas připomenula: „nikdy neříkej nikdy“. Věřte mi, že dnes ještě přidávám: „všechno nikdy není všechno“, ani dobrého, ani špatného. Člověk by asi neměl říkat, že jej už nic nemůže překvapit…

Po mnoha létech společného soužití se mi rozpadlo manželství. Sama jsem najednou nevěděla jak dál. A tak jsem poslechla rady svých synů a začala věci měnit. Kamarádka mi dala kontakt na poradnu pro výživu FaktorPlus a věci dostaly rychlý spád. Mým cílem bylo především vyřešit své zdravotní problémy, které souvisely s mojí obezitou.

Nedovedete si představit, co se mi honilo hlavou a jaké byly mé pocity, když jsem více či méně (spíše méně) odhodlaně vcházela do poradny. Byl březen roku 2009 a moje váha činila 136 kg při výšce 166 cm. Množství celkového tuku atakovalo hranici 56 % a mé tělo bylo téměř bez vody.

Pan Jež se k mému úžasu nad těmito čísly ani moc nepozastavoval. Po 90 ti minutách vstupního rozhovoru mě vybavenou dotazníkem vyprovázel se slovy: „Vy to dokážete a já se strašně nerad pletu“.

A tak jsem nastoupila cestu mnoha změn. Jako čerstvě „svobodná“ a tedy sama, protože synové mají již své vlastní životy, jsem se pustila do práce. V poradně si pan Jež hned na začátku vymínil, že jen on bude rozhodovat o úbytku mé váhy. Stále mi vštěpoval, že budu-li zdravotně v pořádku, to ostatní půjde ruku v ruce. Jen žádnou paniku, ale trpělivost. Co jsem prý léta nabírala, nemůžu shodit za měsíc!

Největším překvapením byl můj osobní stravovací plán ušitý přímo na míru. Nebyla to žádná omezující striktní dieta, ale vyvážený jídelníček plný dobrot, o kterých jsem dříve neměla ani tušení. Také mi dali z gruntu „překopaný“ pitný režim a doporučení snažit se vše dodržovat. Přiznám se, že z počátku mi dělalo problémy všechno sníst, jak bylo pro jednotlivé dny naplánováno. Prostě hlady jsem skutečně netrpěla a při tom ještě hubla.

Tak dny ubíhaly a já začala díky paní Stejskalové, která měla na starost moji kondici, poznávat, co je to Nordic Walking, posilování, protahovací cvičení atd. Dnes s odstupem 15 měsíců mohu směle říci, že Nordic Walking je tou nejlepší aktivitou pro hubnutí. Přidáte-li posilování (cvičila jsem jen doma), třeba plavání a správný odpočinek – máte vyhráno.

Díky racionálnímu jídelníčku a přiměřenému pohybu činí moje současná váha 76 kg. Nemám žádné zdravotní potíže a neužívám léky. Jsem nový, ale také po všech těch zkušenostech i jiný člověk.