Už mě nebaví trpět (pan Müller)

Slova, se kterými vstoupil do poradny pro výživu a sport FaktorPlus pan Jiří Müller. Bylo mi tehdy 68 let a upřímně řečeno k mému rozhodnutí navštívit poradnu pro výživu a zdravý životní styl přispěla velkou měrou moje dcera Vanda. Už se nemohla dál dívat na mé trápení, a proto zavolala do poradny FaktorPlus. Tak jsem vyrazil na první konzultaci. Přiznávám – moc se mi tam nechtělo, ale chlapská ješitnost mi nedovolila couvnout. Samozřejmě jsem jel autem, protože v té době jsem chodil jak „šmajdavej“ dědek s jednou holí v ruce a ty dva kilometry cesty do FaktorPlus bych neušel. Abych tenkrát mohl jít někam pěšky, musel jsem si rozmyslet, kam jdu a připravit místa na odpočinek, kde můžu chvíli posedět. Omezovala mě bolest kyčelního kloubu, obezita a s ní spojený vysoký krevní tlak, vysoká hladina cholesterolu atd. V poradně jsem se zeptal, co budeme dělat a zdali se v mém věku vůbec dá ještě něco dělat. Na tu odpověď asi nezapomenu. Řekli mi, že 100 % - jen musím chtít. Tak všechno začalo…

Nejdříve úpravou mého jídelníčku a pitného režimu. Byl jsem např. zvyklý jíst vždy až večer v klidu doma. Můj pitný režim byl katastrofální. Proto pro mě nastaly časy mnoha změn. Po vyšetření, které mi pan Jež udělal, jsem dostal výživový plán se všemi doporučeními ušitý přímo pro mě a s přihlédnutím k okolnostem (tedy mému zdravotnímu stavu apod.). Přiznám se, že jíst 5x denně nebylo z počátku jednoduché, ale úbytek na váze byl dostatečnou motivací. Následovalo naučení se správné technice Nordic Walking a kompenzační cvičení s použitím holí. Začal jsem chodit s holemi pro zdraví a ne jen tak, aby mi překážely. Vše se najednou postupem času začalo měnit.

Můj ošetřující lékař mi na základě výsledků krevního obrazu odebral prášky na tlak i cholesterol. Hodnoty byly opakovaně na spodní hranici limitů. Přestala mě bolet záda a chodím bez odpočinku. Z kulhajícího dědka se stal sportovec a propagátor Nordic Walking (nedám na tuto pohybovou aktivitu dopustit). Nebylo to ale vždy tak jednoduché, jak to nyní vypadá. Např. zpočátku si mě lidé a hlavně známí dobírali kvůli holím. Kde prý mám lyže a proč nepočkám na sníh. Učil jsem se pravidelnosti v jídle a pití, také správně nakupovat aj. Dnes, kdy mám o 18 kg méně, chodím a jsem v kondici. Vidím určitý obdiv a také zájem okolí, především o informace, jak jsem to dokázal. A to jsou příjemné pocity. V současnosti si v pohodě užívám života.

Díky FaktorPlus jsem oprášil i starou zásadu: „Člověk má vydržet – nerezignovat a zapomenout na myšlenky, že něco nejde.“

2008-2025 © FAKTORPLUS.CZ